Ebook gratuit - Prendre soin de soi durant cette période de confinement - Saisis l'opportunité !



Comment ça se passe pour toi depuis le début de ce fameux

« confinement »?


As-tu vécu des moments de peur, d’anxiété, de tristesse? Si c’est le cas, rassure-toi, c’est complètement normal. C’est ce qui arrive quand on est confronté au changement de façon soudaine et inattendue; ça nous fait perdre temporairement nos repères. Qui plus est, ta liberté a été brimée de façon peut-être jamais expérimentée auparavant. C’est gros. C’est

choquant. Je te le répète, c’est normal de te sentir parfois « tout croche » depuis le début de cette situation particulière. Il n’y a pas d’autre

choix : tu es « forcé » de t’adapter.


Peut-être aussi, te retrouves-tu à naviguer assez confortablement dans ces eaux troubles, car cela te donne le temps de ralentir, et de te reposer, et

tu en avais besoin. C’est génial. Ce petit guide te sera à toi aussi profitable car peu importe, il est essentiel en ces temps de changements, d’apprendre à mieux prendre soin de soi.


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Bonne lecture !



- Geneviève Gaudreault, PhD psychologue


581 702-8020 poste 4

genevieve.gaudreau.psy@gmail.com



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