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L'importance du '' Mois d'Or '' suite à l'accouchement, durant la période postnatale

Dernière mise à jour : 15 janv.


  Le Mois d’Or met l’accent sur le repos, la guérison et le soutien émotionnel de la mère après la naissance de son enfant. Aujourd’hui, cette tradition est revisitée et remise en lumière pour répondre à un besoin fondamental: permettre à la mère de se rétablir en douceur après l’accouchement, tout en établissant un lien fort avec son bébé.

La période qui suit l’accouchement est une phase cruciale pour une mère et son bébé. Cette étape est souvent désignée comme le “Mois d’Or”, une pratique millénaire observée dans de nombreuses cultures du monde.


Le Mois d’Or met l’accent sur le repos, la guérison et le soutien émotionnel de la mère après la naissance de son enfant. Aujourd’hui, cette tradition est revisitée et remise en lumière pour répondre à un besoin fondamental: permettre à la mère de se rétablir en douceur après l’accouchement, tout en établissant un lien fort avec son bébé.



Les origines du Mois d’Or


Le Mois d’Or tire ses racines de pratiques anciennes, observées notamment en Chine, en Inde, en Amérique latine, ou encore en Afrique.


En Chine, il est appelé “zuo yue zi”, ce qui signifie littéralement

“s’asseoir pendant un mois”. De même, dans la culture mexicaine, on parle de la “cuarentena”, une période de 40 jours durant laquelle la mère est entourée de ses proches pour se reposer et guérir.


Dans chaque culture, le principe reste le même : offrir à la mère

une période de récupération totale, en l’aidant à éviter les tâches physiques lourdes et en lui permettant de se concentrer uniquement sur son bébé.



Pourquoi cette période de repos est-elle importante ?


La naissance est un événement à la fois merveilleux et éprouvant. Au-delà de l’effort physique que représente l’accouchement, la période postnatale est marquée par des changements hormonaux importants, des perturbations émotionnelles et la découverte d’un nouvel équilibre familial.


De nombreuses mères peuvent se sentir isolées, fatiguées et dépassées par cette nouvelle responsabilité. C’est précisément pour cela que le Mois d’Or est essentiel. En accordant à la mère du temps pour elle-même, il permet de réduire le risque de dépression post-partum et d’épuisement. Cela renforce également le lien avec le bébé et favorise un démarrage serein de l’allaitement, si tel est le choix de la mère.


Ce mois de repos et de soin met en lumière l’importance du soutien social et familial dans la récupération postnatale.



Concrètement, en quoi consiste le Mois d’Or ?


Le Mois d’Or repose sur quatre piliers principaux :


1. Repos physique et mental : La mère est encouragée à se

reposer le plus possible pendant les premières semaines

suivant l’accouchement. Elle est ainsi dispensée des tâches ménagères et des responsabilités quotidiennes, qui sont prises en charge par ses proches ou par une aide extérieure.

2. Soutien émotionnel : Le soutien émotionnel est crucial pour aider la nouvelle mère à s’adapter à son nouveau rôle. Cela peut inclure la présence et l’écoute des proches, ou encore la participation à des groupes de paroles ou de soutien entre jeunes mamans.


3. Alimentation nourrissante : Durant le Mois d’Or, l’alimentation de la mère joue un rôle clé dans sa guérison. Elle se compose souvent d’aliments chauds et faciles à digérer, riches en nutriments, pour favoriser la récupération et améliorer la production de lait maternel.


4. Soins corporels spécifiques : Des massages postnataux des bains chauds ou l’utilisation de plantes pour aider à la cicatrisation sont souvent proposés. Ces soins visent à accélérer la récupération du corps, à

détendre la mère et à soulager les douleurs physiques liées

à l’accouchement.



Comment bien pratiquer le Mois d’Or aujourd’hui ?


Bien que les modes de vie modernes ne permettent pas toujours de reproduire exactement les pratiques traditionnelles, il est tout à fait possible d’adapter le Mois d’Or à notre époque.


Voici quelques suggestions pour accompagner au mieux une

maman après son accouchement :


Préparer un réseau de soutien : Avant l’accouchement, il est important d’ élaborer un plan postnatal avec son entourage proche (famille, amis) afin de s’assurer que quelqu’un pourra prendre en charge les tâches domestiques, la préparation des repas, ou encore aider avec le bébé

lorsque la mère en ressentira le besoin. Télécharge l'outil gratuit : Mon plan postnatal


S’entourer de professionnels : L'accompagnement postnatal avec une doula, l'acupuncture, l'ostéopathie et la physiothérapie en rééducation périnéale et pelvienne peuvent apporter des conseils précieux et des soins spécifiques pour aider la mère dans sa récupération, conjointement aux suivis médicaux.


S’organiser pour se reposer : Limiter les visites extérieures, éteindre les téléphones, et se concentrer sur son bien-être et celui du bébé permettent de créer un cocon de tranquillité et de sérénité.



Le Mois d’Or n’est pas seulement une tradition à perpétuer, mais une véritable réponse à un besoin physiologique et émotionnel. Il rappelle que la naissance d’un bébé mérite un accompagnement global où la mère est au cœur de toutes les attentions. Le respect de cette période permet de poser des bases solides pour une maternité épanouie et un lien fort avec l’enfant.


Ainsi, en prenant le temps de pratiquer le Mois d’Or, les mamans se donnent les meilleures chances d’aborder cette nouvelle étape de leur vie avec confiance et sérénité.


Myriam Barbet

Accompagnante périnatale à la naissance et postnatale


Première rencontre d'approche (30 minutes) : Gratuite


581 702-8030 poste 701


Pour plus d'informations sur les services offerts durant la période postnatale : https://www.cliniquehormona.com/accompagnement-postnatal-doula


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